Офисные идеи для ленивых

Время на чтение: менее минуты Автор: Вторник, 05 марта 2019 18:15
Оцените материал
(0 голосов)

Кто не любит понежиться в постели подольше, никуда не спеша? Я очень люблю комфортный сон и знаю, что я далеко не одинока. Множество людей создают в постели пространство не только для сна, а и для завтраков, длинных сериалов и общения в чатах.

А некоторые, даже, работают с документами не покидая теплые объятия спального места. Иногда хочется реально просто подложить удобную подушку, поставить рядом стакан вкусного сока и «зависнуть» в ноутбуке по работе. Таким образом можно не тратиться на обустройство рабочей зоны у себя дома. Все привычные вещи легко трансформируются – прикроватная тумбочка хранит бумаги, ручки и файлы. А столик – подставка позволяет работать полулежа.

Существуют несколько вещей, которые нужно продумать, прежде чем заниматься таким городским дауншифтингом.

ЭРГОНОМИЧНОЕ И УДОБНОЕ ПРОСТРАНСТВО

Если вы посидите пару дней, нависая над экраном, велика вероятность того, что спина и шея начнут болеть. Появятся неприятные ощущения онемения и одеревенения. Положите пару подушек под спину, одну более жесткую для оптимальной поддержки, другую более мягкую для комфорта. Иногда для удобства можно подложить подушку под руку.

РАБОЧАЯ АТМОСФЕРА

Удаленная работа дает ощущение свободы, но не попадитесь на крючок «я сделаю это позже». Сделайте себе план на день, чтобы не залипнуть в инстаграме до вечера. Сидеть ночью с красными глазами, пытаясь догнать дедлайн – это не упрощение рабочего ритма, даже если вы 100% сова. Планирование и еще раз планирование.

ПЕРЕГРЕВ

«Мозги уже кипят», нужно передохнуть. Это не только о вас, но и о вашей технике. Ноутбуки могут сильно перегреваться, особенно если вы размещаете их на подушке, или на горе из скрученного одеяла. Для того чтобы предотвратить перегрев, который, кстати, может привести даже к взрыву, лучше использовать специальные подставки для ноутбука.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СНЕ

Проанализируйте, изменилось ли качество вашего сна и скорость засыпания, после того как вы начали работать не вставая с кровати. Некоторые из нас очень чувствительны к внешним факторам, которые могут повлиять на качество сна. Если вы чувствуете себя невыспавшимся, стали чаще просыпаться и вам теперь непросто засыпать, переносите работу в другие место. Хотя бы переместите рабочее пространство на диван, для того чтобы организм снова привык к последовательности вечерних действий. Придумайте себе ритуал, который будет разграничивать рабочие времена от отдыха. Чашка душистого чая или принятия душа может сигнализировать, что пришло время отдыха. Сделайте дома зону, свободную от гаджетов, зарядных устройств и рабочих бумаг. Поставьте себе старомодный будильник вместо уже привычного alarm в телефоне.

Вообще, перед сном лучше отказаться от смартфонов, ведь свет экрана, который мерцает голубым цветом, негативно влияет на наш сон и засыпание.

ЗАБОТЬТЕСЬ О ЧИСТОТЕ

Вовремя меняйте постельное белье и убирайте разбросанные вокруг кровати вещи, убирайте посуду и обертки от конфет. Ну и не забывайте вытряхивать постель каждый вечер, если вы, конечно, не проверяете Принцессу на крошках :)

Прочитано 53 раз

TOP-10

«Эпические 90-е» – Ленинград-90

Вспоминая о событиях далёких 90-х, я снова обратился к моей…

Кто же остановит общественников?

В последнее время от действий всяких общественников я слегка офигеваю.…

Реальная "Матрица": рекорд Гиннеса в пуантах на тонком стропе

Любите секреты? Вероятно, что да, но чужие. А откройте-ка свой.…

Париж без прикрас. Как полюбить его с недостатками

Никто не идеален, ничто не идеально. И Париж в этом…

Иерусалим: побывать раз и больше не возвращаться

Превратить путешествие в ужас - едва ли не самый большой…

ПЕТ-терапия: забота, как рецепт борьбы с депрессией

Актуально или нет, но у каждого из нас есть дни,…

Про Храм, Голунова и День рождения Сталина.

За последний месяц в стране произошло несколько событий, которые горячие…

700 миллионов рублей на ремонт

На ремонт изношенных теплосетей Новосибирска в этом году выделили порядка…

"Эпические 90-е" - Диагностика

Владимир Михайлович – опытный хирург, прошедший школу в трёх отделениях…